¿Días? ¿Meses? ¿Años? ¿Será para toda la vida?
Bueno... todo depende. Lo ideal es acudir al Psicólogo de la misma forma que visitas a un Médico para un chequeo general de salud. El Psicólogo determinará qué tipo de problemas tienes y en consecuencia podrá dictar una terapia o una actividad para poder sanar esa parte de tu conducta.
Algunas veces sucede que estás pasando por una depresión estacionaria en donde necesitas apoyo para superar un problema específico como el fallecimiento de un ser querido, una ruptura sentimental o un fracaso laboral. Es posible notar avances y notables mejorías incluso desde la primera semana. También puede ser que existan factores más complicados como presentar algún trastorno de la personalidad que requiera atención más específica, lo cual podría incluir el uso de fármacos. Esto alargaría más las sesiones. Sin embargo, las mejorías dependerán de cada persona, de su entorno, de su disposición a seguir con los métodos y de su propia actitud. Algunas veces podrían extenderse por algunos meses. Hay padecimientos clínicos que podrían prolongarse de por vida, aunque hay que señalar que son cosas muy específicas, trastornos de la personalidad que requieren atención especial y aún así, la Psicoterapia y en su caso los fármacos pueden hacer que una persona viva una vida plena y razonablemente sana.
Las terapias psicológicas no son "standard". Se deben diseñar para cada individuo porque primero se debe estudiar su comportamiento en particular, su entorno social y familiar. Cada persona reaccoina distinto a una Psicoterapia, por lo cual, nunca creas que si alguien llevó cierto tipo de terapia significa que esa te funcionará a tí. En ésta página encontrarás algunos apoyos y ayuda para la terapia que ya tomes, pero no son terapias. Son apoyo.
Por eso es importante acudir al profesional de la salud mental de tu confianza en caso de que lo requieras.
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